Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс, бизнес эрхлэгчид, бизнес эрхлэгчидтэй хийсэн ярилцлагадаа өдөр тутмын хатуу дэглэм нь тэднийг “давалгааны оройд” үлдэх, хаа сайгүй алхахад тусалдаг гэдгийг байнга уншиж болно. Амжилтанд хүрэхийн тулд та маш их сахилга баттай байх ёстой. Өдөр тутмын энгийн дэг журам, тодорхой төлөвлөгөө нь зөвхөн бизнес төдийгүй амьдралдаа ахиц дэвшил гаргахад тусалдаг.
Таны амжилтыг бий болгодог зүйл бол санамсаргүй үйлдэл биш харин өдөр бүр хийдэг зүйл юм. Тийм ч учраас хүмүүс амжилттай, амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өдөр тутмын хэв маягт маш их анхаарал хандуулдаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг ч хүн бүрийн чадвар, хэрэгцээ өвөрмөц байдаг ч ноцтой ажил хэрэгч хүмүүсийн өдөр тутмын төлөвлөгөөнд ижил төстэй зүйл олон байдаг. Энэ нь тухайн өдрийн тодорхой хуваарийн тухай биш харин түүнд ойртох тухай юм.
Алдартай хүмүүсийн өдөр тутмын дэглэм
Бенжамин Франклин зөвхөн өөрийн эриний төдийгүй түүхийн хамгийн идэвхтэй хүмүүсийн нэг гэдгээрээ алдартай. Энэ улстөрч, дипломатч, эрдэмтэн, зохион бүтээгч, зохиолч, нийтлэлчийг "бүх нийтийн хүн" гэж нэрлэдэг нь хоосон зүйл биш юм. Масконы хувьд Франклин Захиалгын тушаалыг чанд мөрддөг байсан - "тохиолдол бүхэн өөр өөрийн цаг хугацаатай байх ёстой".
Түүний өдөр тутмын дэглэм олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй хэвээр байв. Франклин өглөөний таван цагт босож, өөрийгөө цэвэрлэж, залбирч, өдрийн төлөвлөгөө боловсруулж, өглөөний цайгаа уув. Өглөөний 8-12 цагийн хооронд тэрээр ажилдаа оров. Дараа нь хоёр цаг болтол үдийн завсарлага аваад шуудангаа үзэж уншлаа. Оройн зургаан цаг хүртэл тэр дахин ажиллаж, дараа нь арав хүртлээ ажлын байраа цэгцлэх, оройн хоол идэх, хөгжим сонсох, сайхан хүмүүстэй харилцах зэргээр завгүй байв. Унтахаасаа өмнө би өнгөрсөн өдрийг үргэлж шинжлэн судалдаг байв.
Өөр нэг алдартай улс төрч Уинстон Черчиллийн өдөр огт өөр байсан. Жилээс жилд тэр өглөөний долоон хагаст босдог байв. Орноосоо босоогүй тэрээр өглөөний цайгаа ууж, шуудангаар дамжуулж, сонин уншиж, нарийн бичгийн дарга нарт олон тооны захидал, тэмдэглэл хөтлөв. Тэр орноосоо зөвхөн өглөөний 11 цагт гарсан. Би усанд орж, тухайн өдрийн хамгийн анхны шил виски ба содыг өөртөө уухыг зөвшөөрөв. Өдрийн нэг цаг болтол Черчилл ажлынхаа өрөөнд ажиллаад, дараа нь оройн хоол идэж байхад оройн хоол хоёр цаг хагас үргэлжилж, сайн тамхитай шилэн боомтоор төгсөв. Дөрөвөөс таван цаг хүртэл дахин ажил хийх цаг болжээ, дараа нь нэг цаг хагас унтах цаг болжээ. Черчиллийн хэлснээр тэрээр Кубад олж авсан бөгөөд энэ нь түүнд шаардлагатай бол түүнийг ажиллуулахад нь тусалсан юм. өдөр хагас унтахгүй. Оройн зургаан хагасаас оройн хоолонд бэлдэж эхлэв. Усанд орж, анхааралтай хувцаслах хэрэгтэй байв. Оройн хоол оройн 20 цагт эхэлсэн бөгөөд шөнийн 00 цаг хүртэл үргэлжлэх боломжтой байв. Үүний дараа улстөрч дахин нэг цаг хагасын хугацаанд ажиллахаар дахин оффис руу явлаа.
Хөндлөнгөөс харахад ийм өдөр тутмын хоолонд хэт их анхаарал хандуулж, ажил багатай ажилд анхаарал хандуулдаг юм шиг санагдаж болох ч Черчиллийн үеийн улс төрчийн ажил ширээний ярианд тулгуурладаг байсан, учир нь тэр үдийн хоолонд суугаагүй, оройн хоол ганцаараа, гэхдээ олон тооны зочидтой, тэдний дунд сайд нарын танхимын гишүүд, цэргийн хүмүүс, бизнес эрхлэгчид, гадаадын зочид байсан.
Дэлхийн хамгийн баян хүмүүсийн нэг, Amazon.com сайтыг үндэслэгч, тэрбумтан Жефф Базосын өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн талаар тэрээр өглөөний 10 цаг хүртэл цаг товлодоггүй, өдөрт 8 цаг унтахыг хичээдэг, өглөөний цайгаа ууж, гэр бүлийн хамт оройн хоол.
Өөр нэг саятан бизнес эрхлэгч, дэлхийн алдарт брэнд Spanx брэндийн үүсгэн байгуулагч Сара Блэйкли дэглэмийнхээ талаар өгсөн ярилцлагадаа түүний өдөр өглөөний долоон хагаст иогийн хичээлээр эхэлдэг гэж хэлжээ. Дэлхийн хамгийн баян эмэгтэйчүүдийн нэг нь хүүхдүүддээ өглөөний цай бэлдээд сургуульд нь хүргэж өгдөг. Твиттерийг бүтээгч Жак Дорси болон бусад олон амжилттай хүмүүсийн нэгэн адил Сара ажлын долоо хоногийн өдөр бүрийг нэг бизнесийн зорилгод зориулах ёстой гэж үздэг.
Гэхдээ амьдралдаа амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс эрт босдог гэж битгий дүгнэ. Жишээлбэл, HubSpot-ийн хамгийн алдартай үйлчилгээг үүсгэн байгуулагчид бол шар шувуу юм. Тэдний компанид ийм хошигнол байдаг - "та 11 цагт уулзах эсвэл уулзалт хийх боломжтой, үүнд хамтран үүсгэн байгуулагчдыг хүлээх хэрэггүй."
Олон амжилттай хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг судалж үзсэний дараа та нэг дүгнэлтэд хүрч болно - тэдний дэг журам огт өөр байж болно. Хэн нэгэн нь өглөөний дөрвөн цагт босч, хэн нэгэн энэ үед үд хүртэл унтахаар унтаж, хэн нэгэн нь симулятор дээр ажиллаж, хэн нэгэн өдөр бүр бясалгал хийдэг, зарим нь өдөр тутмын дэглэмтэй байдаг бол нөгөө хэсэг нь илүү чөлөөт цагийн хуваарийг баримталдаг. Тэд бүгд нэг нийтлэг зүйлтэй байдаг - өдөр тутмын хэвшил, дадал зуршил, ажлын урсгалд хамгийн үр дүнтэй байх боломжийг танд олгодог.
Тогтмол унтах
Тэд 21 цагт унтах эсвэл шөнө дундын дараа удаан сэрүүн байх, нарны анхны туяагаар босох эсвэл үдийн цайны цаг хүртэл унтахаас үл хамааран амжилтанд хүрсэн хүмүүс цагийн хуваариа өөрчлөхгүйгээр ижил унтлагын хуваарьтай байхыг хичээдэг. Хачирхалтай нь нэгэн зэрэг унтах зуршлаас нойрны чанар хамаарах нь одоо somnology-ийн нээлтүүдийн нэг болжээ. Энэ онол нь эрт босохын тулд эрт унтах хэрэгтэй гэсэн итгэл үнэмшлийг орлож байна. Мэдээжийн хэрэг, бид насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын дэглэмийн тухай ярьж байна, яагаад гэвэл хүүхэд, өсвөр насныхны бие махбодь дөнгөж бүрэлдэж байгаа тул арай өөрөөр ажилладаг. Хэдийгээр тэдний хувьд өдөр тутмын хэвшил дэх тогтвортой байдал нь амжилтанд хүрэх чухал түлхүүр юм.
Өглөө ба оройн дэглэм
Өглөөний дэглэмтэй байх нь амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өдөр тутмын хэв маягийг нэгтгэдэг бас нэг шинж чанар юм. Тэд йог эсвэл бясалгал хийдэг, гэр бүлийнхэнтэйгээ өглөөний цайгаа уух эсвэл нохойтойгоо алхах, агаарт угаал үйлдэх эсвэл хүйтэн усанд ордог. Хүн болгоны хувьд өөр өөр эдгээр зуршил нь нэг нийтлэг шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь ирэх өдөр тааруулж, хүний цогцолбор "системийг" ажлын горимд шилжүүлэхэд тусалдаг.
Оройн хэвшил нь хувь хүн байдаг - унших, хөгжим сонсох, дахин бясалгал хийх, тайвшрах усанд орох. Дахин хэлэхэд тэдэнд нэг нийтлэг зүйл байдаг - энэ бол бие махбодийг өдөр дуусгах дохио, тайвшрах, бүх зовнилоо ардаа орхих чадвар юм.
Урьдчилан төлөвлөлт
Абрахам Линконлн - "Надад модыг тайрахад зургаан цаг өг, би дөрвийг нь сүх ирлэхэд зарцуулах болно." Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өөр нэг зуршил бол урьдчилан төлөвлөх явдал юм. Тэдний олонх нь унтахаасаа өмнө маргаашийнхаа төлөвлөгөөг гаргах эсвэл өглөө босохдоо шууд хийхийг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг, амьдрал заримдаа урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг, гэхдээ ихэнх тохиолдолд та амьдралынхаа галзуу хэмнэлд төөрч, реактив горимоор бодож үзэхгүй бол гол шийдвэрийг ухамсартайгаар, арга замаар гаргах нь илүү хялбар байдаг.
Чухал зүйлийг хэрэгцээгүй зүйлээс нь салга
Өндөр амжилтанд хүрсэн хүмүүс шийдвэрээ аль болох бага байлгадаг. Өдөр тутмын тодорхой хэв маягаас болоод тэд янз бүрийн өчүүхэн асуултанд аль хэдийн энгийн хариулт өгдөг тул үүнийг яг нарийн хийж чаджээ. Алдарт цэнхэр жинсэн өмд, Стив Жобсын хар яст мэлхий гэх мэт таны бодож ч болохгүй хувцас, өдөр бүр нэг өглөөний хоол, яг хуваарьт цагаар ижил хөдөлгөөн хийх. Тэд ямар нэгэн зүйлийг сонгосны дараа (эдгээр нь энгийн, өдөр тутмын шийдвэрүүд байдаг), тэд үнэхээр чухал асуултуудад оюун ухаанаа чөлөөтэй болгохын тулд түүнтэй удаан хугацааны туршид хамт байхыг илүүд үздэг. Юу өмсөх, юу идэх, фитнест явахаа байнга бодож байхдаа та үнэ цэнэтэй цаг хугацаа төдийгүй оюун санааны эрч хүчээ чимээгүй дэмий үрж байгаа хэрэг юм.
Анхаарал сарниулах зүйлгүй
Англи хэл дээр бичил анхаарал сарниулах гэдэг нэр томъёо маш түгээмэл байдаг. Энэ нь бараг минут тутамд орчин үеийн хүний анхаарлыг татдаг мянга мянган зүйлийн талаар ярихад хэрэглэгддэг захидал, сэтгэгдэл, холбоос гэх мэт олон тооны мэдэгдэл өгдөг. Тэд хэдэн минут цаг хугацаа алдах бүрдээ анхаарлыг "унагадаг", төвлөрлийг зөвшөөрдөггүй. Тиймээс ч амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн өдрийн төлөвлөгөөнд ихэвчлэн дуудлага хийх, захидал үзэх, тэр ч байтугай нийгмийн сүлжээг үзэх тусдаа цаг хугацаа байдаг. Гэхдээ зурвасуудад чухал зүйл байвал яах вэ? Нарийн бичгийн дарга эсвэл туслах руу ирж буй хүсэлтээр аутсорсинг хийх - энэ бол бизнес эрхлэгчдийн хариулт юм.
Хязгаарлагдмал цаг
Өдөр тутмын хэвшил нь тодорхой төлөвлөгөө шаарддаг боловч ихэнхдээ аливаа асуудлыг шийдвэрлэх тодорхой, гэхдээ маш бүрхэг цаг хугацааг зааж өгдөг. Орчин үеийн ертөнцөд аливаа даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийгээ хурдан шийдвэрлэхээ мэддэг хүмүүст амжилтанд хүрдэг. Олон цагийн уулзалт, уулзалт, оюун санааны довтолгоо хуваарьт дүрмийн дагуу хаана ч хүрэхгүй. Технологийн дэвшлийн эрин үе хүмүүс анхаарлаа зөв тодорхойлж, ажлаас даалгаварт хурдан шилжихэд хэрэглэгддэг болсон. Сайн удирдагчид энэ онцлогийг мэддэг бөгөөд хэрэв даалгаврыг заасан хугацаанд гүйцэтгэж амжаагүй бол "нэмэлт минут" үүнийг өөрчлөхгүй гэдгийг ойлгодог. Энэ цагийг "хашаанаас үдийн хоол хүртэл" хэмждэггүй, тооллого цаг дээр байдаггүй.
Үүнийг шинжлэх
Олон амжилттай хүмүүсийн нийтлэг байдаг өөр нэг нийтлэг шинж чанар бол өдрийн тэмдэглэл хөтлөх зуршил юм. Өнгөрсөн өдөр эсвэл долоо хоногт дүн шинжилгээ хийх - өөрсдөдөө тэмдэглэл хөтлөх даалгаврыг хэр олон удаа тавьснаас хамааран эдгээр хүмүүс дүгнэлт хийж, шаардлагатай бол үр дүнгүй гэж үзвэл хэвшлээ өөрчилдөг.
Цаг хугацааны "халаасууд"
Үр дүнтэй бизнес эрхлэгчид амьдрал урьдчилан таамаглах аргагүй гэдгийг мэддэг. Тиймээс тэдний тодорхой төлөвлөсөн өдөр төлөвлөгөөгүй даалгаварт зориулж хуваарьт жижиг блок үргэлж байдаг. Энэ нь төлөвлөлтийг уян хатан болгох, жижиг ажлуудыг хуримтлуулахгүй байх, хүн төрөлхтөнд чухал ач холбогдолтой зүйл хийх цаг зав гараагүй хэрнээ төлөвлөгөөндөө багтаагүй тохиолдолд өөрийгөө буруутгахгүй байх боломжийг олгодог.
