Хэрэв та амьдралынхаа ихэнх хугацааг ажил дээрээ өнгөрөөдөг төрлийн хүн бол төсвөө төлөвлөхдөө дараахь зөвлөмжүүд хэрэг болно.
1. Бага зэрэг эрт гарч ирээрэй. Энэхүү дүрмийг дагаж мөрдөх нь сарын дотор зохих хэмжээгээр хэмнэхэд тусална. Хэрэв та буцаж эргэж ирэх эсвэл хоцрох зуршлаасаа ангижрах аваас та тээврийн хэрэгсэлд (микро автобус, такси, бензин шатааж түгжрэлд шатах) хэмнэх боломжтой. Бага зэрэг удаан хугацаа шаардагдах эсвэл явган аялал хийх шаардлагатай байсан ч илүү хэмнэлттэй замыг сонгоорой. Түрийвч болон эрүүл мэндийн хувьд хоёулаа илүү ашигтай байдаг.
2. Цай - тэмц!
Ажил дээрээ кофе завсарлага хийдэг зуршил бол таны түрийвчний анхны дайсан юм. Ихэнх тохиолдолд бид уйтгартай байдлаас болоод компанид зориулж завсарлага авдаг бөгөөд ингэснээр хоолонд шаардлагагүй зардал гарч, дүр төрхийг алдагдуулдаг. Цайны завсарлагааны тоог аажмаар багасгахыг хичээ. Дээд давхарт шатаар өгсөх нь дээр.
3. Илүү энгийн байх нь дээр!
Том хэмжээтэй, хэмнэлттэй цүнхэнд ердийн уусдаг кофены оронд 1-ээс 3-ыг нь соль. Цөцгий - нэг литр сүүний сүүнд. Дуртай жигнэмэг - жигнэмэг, хатаагч эсвэл жигнэмэгийн хувьд. Энэ нь таныг гурван хорон муугаас нэгэн зэрэг аврах болно: шаардлагагүй зардлууд, амттай зүйлд дургүй болох хүсэл эрмэлзэл, танай зардлаар өөрсдийгөө эмчлэхийг хүсдэг шаардлагагүй хүмүүс.
4. Би бүх зүйлийг биедээ авч явдаг. Өдөр бүр хүмүүс хоол хүнсээ авч явах эрүүл зуршлыг өөртөө суулгаж өгдөг. Мөн сайн шалтгаанаар! Гэртээ хоол хийж, ажил дээрээ хоол хүнсээ авчирснаар та түүний чанар, түүнчлэн ойролцоох кафе руу дайрч орох өдөөн хатгалганд автах хүсэлгүй байх болно гэдэгт итгэж болно. та чингэлэг авч явсан. Энэ нь хоол тэжээлийн зөв байдлыг хянах боломжийг танд олгоно. Хэрэв танд хоол хийх цаг байхгүй бол гэрийн бяслаг, жимс жимсгэнэ эсвэл чанамал, жимс жимсгэнэ, ногооны салат зэргийг авч яваарай.
5. Явах үедээ зууш бүү идээрэй. Автобусны буудал дээр согтуугаар "явах" кофе, түгжрэлд идсэн бялуу - тооцоогүй зардлын эхний шалтгаан. Гэртээ кофе ууж, ажил дээрээ үдийн хоол, оройн хоол идэж амжихыг хичээ.
Эдгээр зөвлөмжийг амьдралдаа нэвтрүүлэхийг хичээгээрэй, ингэснээр таны түрийвч болон таны биеийн байдал хоёулаа хэрхэн сайжирахыг харах болно.
